MEDITACIÓN TRANSPERSONAL

MEDITACIÓN 

TRANSPERSONAL 

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¿Qué es? 

La Meditación Transpersonal es un método para aquietar la mente y darle un muy profundo descanso al cuerpo. Al disminuir la actividad mental se experimenta paz incomparable y felicidad interior. Es fácil de aprender, no hay que concentrarse. Es una herramienta de crecimiento personal efectiva y simple de practicar. Se hace diariamente por 20 minutos, estando uno cómodamente sentado. Al meditar el corazón late más despacio, el ritmo respiratorio disminuye. No consiste en pensar, sentir ni imaginar cosas positivas. No hay que esforzarse. No hay que creer que funcionará. No implica cambiar creencias ni hábitos. 

¿Es solo para quitarse el estrés?

No.  Es para iniciar con rapidez un camino a la experiencia de estados de conciencia superior. Pero tu primera motivación puede ser muy concreta, por ejemplo, lograr ser más tolerante, disfrutar más de tu vida cotidiana, estar mejor de ánimo.  Sin embargo, esta meditación no es un artículo de consumo para tu bienestar. Es mucho más: es la esencia de las prácticas espirituales esenciales de la humanidad, presentada en un contexto apropiado para el hombre y la mujer modernos del siglo XXI, es decir, en el horizonte de la espiritualidad integral de la filosofía transpersonal, como la diseñan actualmente pensadores pluralistas, integradores y críticos como Ken Wilber.

Recuerda:

✦Descansas 4 veces más cuando meditas que cuando haces relajación inducida en una clase de gimnasia yoga.✦Descansas dos veces más con la M.T. que durante el sueño profundo y una sesión de 20 minutos crea 7 horas de beneficio. ✦Irás menos al médico y al hospital y consumirás menos medicinas que afecten tu salud cuando medites diariamente. 

✦Lo esencial del yoga desde sus orígenes no es la gimnasia sino la meditación profunda, que es la esencia del yoga.✦No se logra meditar intentando no pensar.✦Se requiere un profesor debidamente preparado, no hay como la transmisión persona a persona. 

✦No se logra aprender a meditar con libros, audiovisuales, etc. ¿Intentarías aprender a nadar por videochat?✦No hay que concentrarse para aprender este método.✦Es fácil integrar esta meditación a la vida diaria. 

✦No queremos inculcarte doctrinas religiosas ni morales. ✦No te queremos inducir al vegetarianismo ni al gurüismo.

                            

Con este tipo de meditación se descansa mucho más que con métodos de mindfullness (conciencia atenta) o con prácticas de visualización, relajación o concentración. Por lo tanto sus beneficios, asociados al descanso profundo, no los producen otro tipo de métodos en la misma medida.

La Meditación Transpersonal es un método para aquietar la mente y darle un muy profundo descanso al cuerpo. Al disminuir la actividad mental se experimenta paz incomparable y felicidad interior. Es fácil de aprender, no hay que concentrarse. Es una herramienta de crecimiento personal efectiva y simple de practicar. Se hace diariamente por 20 minutos, estando uno cómodamente sentado. Al meditar el corazón late más despacio, el ritmo respiratorio disminuye. No consiste en pensar, sentir ni imaginar cosas positivas. No hay que esforzarse. No hay que creer que funcionará. No implica cambiar creencias ni hábitos. 

BENEFICIOS 

Cientos de investigaciones prueban que este tipo de meditación produce desde los primeros días: 

• ✦  Manejo óptimo del estrés en situaciones cotidianas. 
• ✦  Mejores relaciones afectivas, laborales. 
• ✦  Disminución de ansiedad. 
• ✦  Prevención y reducción de la 

depresión y adicciones. 

• ✦  Más inteligencia y memoria y mejor desempeño académico. 
• ✦  Mejor estado anímico y mayor autoestima. 
• ✦  Mayor nivel de energía y optimismo. Adios al insomnio. 
• ✦  Más logros personales y claridad en el proyecto de vida. 
• ✦  Manejo de hipertensión y enfermedades psicosomáticas. 
• ✦  Conciencia gozosa del aquí y del ahora. 

·      ¿QUE SE SIENTE ? 

Un estado infinitamente silencioso, placentero, aquietado y lúcido caracteriza las meditaciones profundas. Al meditar se contacta un estado interior llamado yoga. Se tiene frecuentemente una experiencia de profunda felicidad y plenitud infinita.

Sobre el contexto del curso de meditación que vas a 

tomar 

✦ OJO: no equivale al curso que con este mismo nombre enseña una escuela española porque no es un método de conciencia atenta, cuya eficacia para el descanso es menor; ni tiene su fuente en tradiciones zen o budistas o en las enseñanzas de Ekchart Tolle, -que también hemos estudiado, pero que son menos fáciles de practicar e incorporar en la vida diaria. 

✦La eficacia milenaria de este método para meditar se debe a su sencillez, preservada por un conocimiento transmitido sin distorsiones en tradiciones orales que vienen de la India védica. 

✦Hay sutilezas energéticas y psicológicas del aprendizaje que requieren una relación discipular personal. 

✦Meditar es una práctica espiritual. Es mucho más que una técnica para desestresarse aunque sus primeros difusores en occidente la hayan presentado así para satisfacer la ideología pragmática, cientificista, superficial y escéptica de la cultura del “fitness”y los “spas”como si fuera un artículo de consumo para volver más competitivo al trabajador alienado promedio. 

✦Somos pluralistas, librepensadores, antidogmáticos. 

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!SWAMI GAVAKSHA 

Fernando Baena Vejarano recibe el nombre espiritual de ”Swami Amano Gavaksha” durante su peregrinaje de 6 meses por diversas escuelas espirituales en india, en el año 2002. Filósofo de la Universidad Javeriana, ha sido docente universitario desde 1987. 2.750 horas de estudios en: Psicoterapia Transpersonal integradora (600 horas de formación, 2002-2007) profesor de meditación (Iowa, U.S.A., 260 horas; Medellín,1991, 960 horas), profesional en Rebirthing (120 horas, 1992), Astropsicología (512 horas, 2002) Reiki (80 horas,2001) masaje integrativo (52 horas, 2009), PNL (40 horas,2005) hipnosis(90 horas, 2005) y otras terapias (200 horas). 

Ensayista, escritor, autor de 21 libros ( www.autoreseditores.com ) y 3 novelas impresas. Maestría en Creación  Literaria, Universidad Central, año 2016.

Charla informativa : contáctanos 

Pide cita en horarios personalizados, en Bogotá, Colombia. No tenemos mentalidad de lucro. Sede en casa aledaña a Universidad Javeriana. Obtén dirección exacta dejando tus datos. Celular 3108648883 Tel fijo 2456279.Facebook:”Fernando Baena Vejarano”. http://www.tumeditacion.com.co Email:  ferbaena7@gmail.com 

✦No tienes que venir a reuniones permanentes sino practicar por tu cuenta pero una vez tomes el curso recibes atención de por vida como afiliado. No queremos tener ni la mentalidad ni la apariencia de un negocio o empresa. Ofrecemos enseñanzas que tienen bases psicológicas y filosóficas que nos vacunan de sesgos mercantiles, grupos controladores y líderes sectarios. 

!✦La M.T. se aprende en cinco clases de dos horas, una diaria, por cinco días seguidos, en horarios personalizados entre semana o fin de semana, luego de asistir a una charla introductoria en horario personalizado. 

✦Nuestros programas (consultoría, gimnasia yoga, hipnosis, retiros, reiki, tertulias, etc); sintetizan las escuelas espirituales orientales y de psicoterapia occidental vanguardista! 

✦El ritmo de vida y las presiones productivas y financieras producen disfunciones mentales neuróticas y psicóticas que la meditación diaria contrarresta. 

✦Cuando uno medita abandona la mente consciente. Esta sirve para planear el futuro y recordar el pasado. Pero demasiado uso de la mente consciente nos desconecta del amor y la paz que se experimenta en el nivel más profundo de la mente. 

¿Este método es lo mismo que el de Meditación Trascendental, que enseñaba Maharishi Mahesh yogi?

No. Hemos fundado este centro para promover una filosofía investigativa  independiente tanto para la experiencia vivencial como para  la comprensión teórica, crítica y conceptual del desarrollo y del crecimiento humano. Reconocemos haber aprendido de muchos maestros no solo meditar sino también a enseñar a meditar, y en especial honramos a Maharishi Mahesh Yogi, a sus maestros y a las instituciones que fundó. Hemos observado que el método que él enseño tampoco era desconocido en India, ni antes, ni mientras él lo ofreció con un particular y bello enfoque occidentalizado desde 1957. Cuando cambia el contexto de una técnica, cambia la técnica porque cambia su  contexto, aunque la manera de meditar sea la misma que se ha seguido por milenios.  

Nos sentimos identificados con la libertad de enseñanza y protegidos por el derecho a la libertad ideológica, religiosa y filosófica de la constitución de Colombia.  No somos  una escuela sujeta a metodologías, normas o políticas internacionales. Nos cuidamos mucho del llamado "Materialismo espiritual", fenómeno consistente en la vanalización de las sabidurías no occidentales cuando se ponen al servicio de las expectativas utilitarias del "mundo chato" occidentalizado. No nos interesa ser clasificados como afines a las tecnologías del bienestar, los gimnasios, los spas y otros espacios que identifican la vida espiritual. 

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